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减博士说：10种可以代替米饭的减肥主食，先知道先瘦！ - 知乎

今减博士就给大家分享几个长不胖、营养健康的主食，关键是，还很好吃。 1.全麦. 热量246 大卡/100克. 碳水化合物50.9g/100g.

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