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白飯係咪算係垃圾食物 | LIHKG 討論區

而白飯的升糖指數亦高於汽水，短粒米如港人愛吃的珍珠米等，其升糖指數達98，家庭常吃的長粒香米 ... 如果每日進食一次每次只可以進食一種食物(100g)

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