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薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜- 康健雜誌

膳食纖維：膳食纖維能促進腸胃蠕動，避免便秘，預防大腸癌；也能防止血糖急劇上升，並降低膽固醇。紅薏仁的含量更高，每100克高達3.8克，超過白飯6倍以上 ...

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