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白飯的熱量高吃了會胖？錯！改變進食順序也能瘦

不敢吃白飯害怕熱量太高嗎？事實上，白飯的熱量和其他米飯幾乎相同，差別只在於營養素的不同和消化的難易度，只要適量， ... 主食種類, 熱量(每100g).

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