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100g 白飯碳水化合物 - Athlet

「100克碳水飲食法」，顧名思義每天限制只能攝取100克的碳水化合物，一碗白飯的 ... 100g白飯=9顆方糖(含糖量約36g) 100g土司=11顆方糖(含糖量約44g) 100g烏龍麵=5顆 ...

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