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白米、蒟蒻米、糙米，身為糖友怎麼選對穩血糖最有效呢? - 講糖

不過就控制血糖而言，糙米飯、五穀飯跟白飯比起來，糙米飯與五穀飯的膳食 ... 動動腦袋瓜，醣量不再靠瞎抓，5步驟簡單算出一天可以吃幾份醣 講糖編輯 ...

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