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5種五穀熱量排行榜白飯非第一！營養師曝挑選關鍵在「營養」

... 營養師高敏敏卻指出，1碗白飯和1碗糙米飯的熱量大約都是280大卡， ... 卻依序是「紅藜米→糙米→白米→紫米→五穀米」，很多人會有「白飯熱量高」 ...

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