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每餐適量白飯有助減肥 - 郭育祥診所

醣類是大腦熱量唯一來源，飲食當中有攝取到足夠份量的醣，大腦才會分泌瘦體素，帶來飽足感，使我們不再飢腸轆轆一直想吃。這也是為什麼如果當餐有正常吃一碗白飯，搭配 ...

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