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物,並且瞭解六大類食物分量的替换,再搭配到個人的新版國人 ...

日熱量需要量為1500卡者,每日全穀根莖類食物總類建議為9份. 餐次原本全穀根莖類份量「修改」後全 ... 白飯. 份量:4份=200公克(一碗). 成分:熱量/284 Kcal 、醣類/62g、.

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