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白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

在研究剛開始的前2週，受試者都吃一樣的食物，他們攝取的總熱量、總脂肪量、蔬果份量、蛋白質份量都差不多，但從第3週開始，這群受試者就被分成兩組，一組 ...

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