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真實案例8天瘦8kg！「水煮蛋瘦身」美味又好執行 - ELLE

因為烹飪過程中不需要用油，因此不會對身體造成負擔，又能輕鬆補充營養，同時熱量比白飯低，於是成為了重視營養的人的減肥餐單中必備食材。

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