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減肥不能吃白飯？米飯怎麼吃才健康？

白飯 的主要成分的確是澱粉質，屬於碳水化合物，經過消化後，會在體內轉化成葡萄糖。但大家常常忽視的事實是，葡萄糖本身就是我們體內主要的能量燃料，並無優劣之分，只有 ...

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