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吃白飯易胖、營養又低？不要再誤會白米飯了

一個常見的瘦身觀念認為，「白飯」除了是精緻澱粉也沒多少營養，容易變胖。事實上同份量的糙米雖然比白飯保留更完整的營養素，但白飯仍保留大部分的營養， ...

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