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三高、減重不吃飯、澱粉？易胖又傷身！營養師教看種類 ...

純天然的澱粉如白飯，一般歸類在精緻澱粉，不過白飯僅是褪去外皮，完全是個天然的碳水化合物，可見於餐盒、便當、壽司、飯糰、米漢堡等，是較常見、大多數 ...

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