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不吃澱粉就一定瘦嗎？營養師糾正錯誤觀念

... 精緻澱粉，不僅口感豐富，其中的膳食纖維不僅可以延緩血糖上升速度，也可以提供飽足感，對減重非常有幫助。白米、白麵條、麵包、白土司都是屬於精緻澱粉 ...

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