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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。 奉上米飯營養比一比‧白米白米是將胚芽、 ...

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