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精緻澱粉和非精緻澱粉食物？教你如何吃才健康！

其實白米飯並非完全不能助於減肥，而是在運動後不建議攝取，而身為精緻澱粉的白米飯是大家最耳熟能詳的澱粉類，白米加工從稻穀變成糙米，如果有需求則會加工為胚芽米，最後 ...

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