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吃白飯會胖嗎？想要健康減肥就要這樣吃！

單看熱量100克煮熟的白飯熱量為115千卡左右，相當於一個半蘋果的熱量。白飯對血糖影響較大，減肥期間應該合理搭配，大約一餐半碗，以免出現血糖突升突降，更快引發人體 ...

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