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100克米饭的平均热量是116千卡，生米计算相对准确 - 快资讯

一碗 白米饭的热量是可以达到232大卡的，对于我们减肥是没有影响的，我们不需要刻意的不吃米饭，可以少吃，保证身体每天所需的最低热量。

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