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【吃飯學問大不大10問】第五題吃地瓜飯的熱量有沒有比較高？

不吃飯的時候可以吃什麼來取代，只吃地瓜芋頭或南瓜這類的食物可以嗎？原來吃了兩片厚片吐司，就等於吃了一碗飯……..好多原來都在這張代換表中哦 ...

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