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苦瓜可以生吃嗎苦瓜生吃有什麼好處 - 養生百科館

近年來研究發現，苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根纔會有效。苦瓜如果熟吃的話，通常會由於烹調等方法來食用，雖然這樣可以減少一些苦味，口感會更 ...

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