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肥胖大解密速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理，打破胰島素阻抗循環，扭轉致胖根源！

... 花椰菜:汆燙3分鐘•胡蘿蔔:切條狀,生吃•白花椰菜:汆燙3分鐘•芹菜:切條狀,生吃•白蘿蔔:對切•紅、黃甜椒:縱切成條狀 作法 ➀依照份量備齊材料。酪梨對切,去籽,將果肉用 ...

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