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維他命C推薦怎麼選？營養師說明維他命C功效、水果哪些含量高

每100公克含有維他命C含量. 食材名稱. 每100公克含有維他命C含量. 紅心芭樂. 214.4毫克. 香椿. 255毫克. 白肉芭樂. 120.9毫克. 糯米椒. 250.5毫克.

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