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喫紅肉健身和喫白肉健身的人，1年後會有什麼區別？ - 雪花新闻

紅肉相比白肉的缺點是. 脂肪含量比較高，多爲飽和脂肪酸. 膽固醇含量高. 不飽和脂肪酸、蛋白質含量相對減少. 而白肉的優點是含有豐富的鈣、磷等.

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