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常常失眠、分心又無法解決，或許你需要來點「白噪音」

那就是「白噪音」，其實白噪音不是那種會讓人煩躁的聲音，它能幫助入眠，提高專注 ... 呼吸法」，幫助調整呼吸頻率，來達到放鬆與平復情緒的效果。

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