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你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖兇手就是 ...

雖然營養添加的吐司比一般（精製過的）白吐司好一點，但你應該尋找的是「全」（whole）這個字。全穀類保留了所有原本的營養素，像是纖維、抗氧化物、 ...

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