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發泡錠預防感冒、補充維生素？營養師拆解「服用禁忌」

5、提高腸道鐵質吸收率：某些富含鐵質食物在腸胃道的消化利用率並不高，這些營養素往往還未被身體完全吸收，就可能排出體外，形成另一種浪費，例如深綠色 ...

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