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灣區月子餐- 坐月子如何有效的催奶 - 月膳小廚

– 高蛋白含量的湯水，如：雞湯、魚湯、排骨湯都能補充哺乳時所需的水分，是常見偏方，但要注意不要過於油膩。魚肉等動物蛋白及包括豆類的植物蛋白，都能為產後虛弱的身體 ...

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