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5種馬拉松人必練的高難度登山式變化 - 運動星球

一旦掌握了標準登山式的原則後，通過嘗試以下五種登山式的變化動作以獲得更多回饋，以下是擁有20年經驗的跑步教練Mary Katherine Fleming所建議的變化 ...

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