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爬山前的5大健身訓練，讓你輕鬆登山好簡單！

其實不外乎是「事前沒讓身體準備好爬山時該有的體能儲量」。 ... 現今台灣已推登山分級制度，共有6種等級的分級標準. A級：一般健行路線，活動天數約 ...

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