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破除迷思，物理治療師告訴你這6 個登山習慣是對是錯

② 上山要前腳彎曲、後腳打直？ · ③ 上山兩階當一階跨比較快？ · ④ 下坡身體重心壓低比較安全？ · ⑤ 爬山要穿護膝？ · ⑥ 背包越輕量越不會腰痠背痛？

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