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登山新手必看！登山前、中、後的理想菜單是... - 食譜自由配

無論是牛肉或豬肉，在瘦肉的部分都屬於低脂肪，雞肉則是除了雞皮的部位之外，脂肪含量都比牛豬肉來得低。 平常可以吃豬肉、雞肉補充蛋白質。（資料照）.

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