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輕盈美味的登山糧食規劃

登山是相當消耗體力的運動,需要大量的熱量與營養,但糧食補給卻又不像平地一般便 ... 肉乾. *一小根香蕉(95g). *芒果乾2片. *葡萄乾20g. 每1.5免洗湯匙的堅.

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