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但易傷膝蓋！10條實用登山技巧建議你收藏（純乾貨）

剛開始可能不一定能掌握如何用腿部肌肉的力量，但在爬山行走過程要一直有意識地轉移膝蓋的用力，多用腿部的肌肉，慢慢就會掌握到用力技巧。 2、上山方法.

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