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如何爬山才燃脂又保護膝蓋？教練傳授：上下坡步行與使用 ...

新手老手都該用登山杖 上下坡使用技巧大不同. 登山杖的作用是提供前進的推力、協助剎車以及保持平衡，不論是登山新手或老手，都建議使用登山杖 ...

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