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登山技巧

登山技巧. Page 2. 事前準備. • 體力訓練. • 計劃路線. • 合適的裝備. • 事前有充足睡眠. • 熱身運動. Page 3. 遠足步行法. • 全接觸︰不只用腳跟、腳尖，而.

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