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經常爬山有益健康專家教你9種登山技巧

登山技巧 二：正確的呼吸節奏 ... 運用鼻子吸氣、鼻子或嘴巴吐氣的方式呼吸，切記吸氣時嘴巴需閉合，確保最多氧氣可進入肺部；隨著步伐快慢調整呼吸的節奏， ...

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