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【TAKODA新手指南】行前小訓練！從5個簡單運動開始讓爬山 ...

不論登山或健行怕跟不上隊伍？或是一路追趕氣喘如牛又累個半死？美好的行程變成了疲憊之旅。其實，平常就有許多可以輕鬆練習的運動方式，從心肺功能與腳力開始慢慢鍛鍊 ...

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