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爬山好處多多讓你年輕靈敏無限

爬山好處多多，除了透過眺望遠處放鬆眼部外，還能夠增加心肺功能、強化肌肉關節 ... 訓練心肺耐力：爬山要一步一步往上登，爬到高處後，再一步一步下山，是很好的有氧 ...

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