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如何使用登山杖 動一動 戶外 達人專欄 JOE嚮導的山岳之眼

本數據是約略評估，會因個人年齡、體重、負重、身體狀況及坡度而有所不同）. 二、可增加雙手及各部位肌肉運動. 登山時使用登山杖，會讓腿部肌肉較不 ...

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