[爆卦]爬山爬升率是什麼?優點缺點精華區懶人包

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爬山爬升率 在 藍心妤(小藍)| 登山.旅遊.環島.攝影 | Instagram 的最佳貼文

2021-02-20 10:22:46

【 玉山篇10 - 日出溫柔 】 #藍氏旅遊筆記 #玉山 #台灣 #嘉義 #南投 原本如脫韁馬的煙雲,突然 好像被風馴服了般,平靜了下來。 竟然如此聽話的,乖乖放緩腳步 輕掠山頭,似乎 怕吵醒了這座...五嶽之尊。 日出,開始進入 第二個層次 —————————————————— < 沒登山...

爬山爬升率 在 BiG日常 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 21:51:37

說到適合新手的百岳,當然除了人人都知的合歡北峰,我覺得郡大山也是適合的 先讓柚子簡單介紹一下自己 本人平常沒有運動的習慣,最近大概一個月會有一次跟菜鳥們的登山活動,所以硬要說的話⋯⋯大概是一個月運動一次的頻率🤔 - #坐車比爬山還累的山 這一次的郡大山我們安排的是兩天一夜的行程,把時間規劃的比較充...

  • 爬山爬升率 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-03 18:30:00
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    登頂新康山之後,我率先回到營地放大背包的地方,為的就是要給朋友們一個驚喜。

    「噗滋滋滋滋滋-----」

    平地沒人在意的汽水開瓶洩壓聲,在海拔2,960公尺的新仙山營地,距離最近馬路數日步程之處,竟是如此悅耳!又驚又喜的隊友描述我拿出來的時候,全身都在發光啊~~

    沒錯,除了之前提到的羊毛西裝外套之外,這是我任性揹上來的第二樣東西,而且保密到家,打包時都很小心不讓人看到。(原本想揹2.0L但想一想爬升還是算了,退而求其次 😆😆)

    .

    有人說爬山是為了成為更好的自己,對我來說,能讓共患難的朋友們綻放笑容是最好的實現方式。

    一開始我不懂,是具老派精神的嚮導身體力行教會我這一點。我怎也想不到,他那顆看起來已經塞得超~滿的大背包,竟然能像哆啦A夢百寶袋一樣沿途一直變出好料,應景的中秋節柚子啦~ 登頂時掏出鳳梨罐頭啦~ 某次休息時拿出起士蛋糕分送啦~ 超威!!

    後來上網看前輩的探勘紀錄 (尤其是大學登山社),屢屢讀到隊伍在缺水狀態下到營地的時候,正當大夥兒怨嘆連連,隊裡總是會有個人不動聲色的從背包底部掏出X升從溪底偷揹上來的水,讓大家爽喝過一夜;或是揹了重量驚人的爽糧,度過行程最累一天後才拿出來震撼全隊。

    我不是社團也不是登山社出身,但我很嚮往這種無私精神。左想右想,自己體能應該還能負荷得了,這一趟硬硬的自組新康就來咬牙實踐一下吧!感謝山賜給我一群好友,我想,這也是一種珍惜緣分的方式。

    .

    但用過一次這招,以後的行程似乎會被寄予厚望?... 這麼說來,是有點不妙 😂😂😂 不知道大家曾為了隊友背過什麼好東西呢?

  • 爬山爬升率 在 藍氏旅遊筆記 Facebook 的最佳解答

    2021-02-17 21:29:47
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    【 玉山篇10 - 馴服 】
    #藍氏旅遊筆記 #玉山 #台灣 #嘉義 #南投

    原本如脫韁馬的煙雲,突然 好像被風馴服了般,平靜了下來。
    竟然如此聽話的,乖乖放緩腳步 輕掠山頭,似乎 怕吵醒了這座...五嶽之尊。

    日出,開始進入 第二個層次

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    < 沒登山經驗的人 也能爬玉山嗎? >

    所以這集就先暫停一下故事,介紹爬玉山要預備什麼

    最近身邊一些朋友看我的文章,開始想接觸山

    當然,我是支持和鼓勵大家能跨出去,看見台灣的美
    如果能親臨體驗,肯定照片上的更為震撼與感動

    而且,上帝給每個人的故事也不一樣....

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    我不會像網路上一些影片...把登山說得簡單
    因為希望大家都能平安上下山

    以下是我個人的經驗,可供大家參考

    1.玉山會難嗎?
    以玉山主峰來說,它被歸類在A級百岳,是許多人的第一座百岳;但也不是那麼容易,畢竟是三千公尺的高山,空氣比較稀薄,天氣又劇烈多變,所以還是要做好萬全準備。

    2.玉山的路況如何?
    從登山口到主峰,全長24km,爬升1400m;從登山口到排雲山莊路面較緩但長,可以很輕鬆地走;

    但從山莊到主峰路況較陡,而且有碎石地形;登頂前200公尺踩點較小,旁邊是懸崖,可拉鐵鍊。

    ・整體來說路面有被整理過,算是安全的,但還是要小心謹慎

    3. 如何抽山屋?
    排雲山莊須在入園日前一個月申請,一次申請最多12人;因為山屋有名額限制,必須抽籤。

    ・欲申請可上「台灣國家公園入園入山線上申請服務網」

    4.何時去比較適當?
    爬玉山的人潮很多,建議申請“週間”時段,比較好中籤;如果是要週末去爬,要做好心理準備,中籤機率不高,需多申請幾次(我也是丟了三次申請才中)。

    ・週末人潮眾多,之前我朋友週末去玉山,結果光接駁車就排了兩小時還搭不到,可見玉山現在非常熱門。

    5.什麼天氣去比較適當?

    ・雪季不建議上山,下雪需有經驗人士帶領

    ・如預報降雨機率大,也建議不要上山,會增加難度及危險性,也看不到風景;如天氣不確定,可以先爬到排雲山莊再視情況,判斷是否攻頂。

    ・山上天氣多變,也可詢問玉管處,或到排雲山莊詢問工作人員

    6.可以單攻嗎?
    因為山屋難抽,許多人選擇單攻。但如果是新手不建議這麼做,因為不熟悉自己的體能,登山經驗也還不足,容易摸黑下山,估錯時間其實蠻危險的。

    ・如果真的要單攻,一定要擬定最遲撤退時間(停損點);也要留體力下山;但新手還是不要輕易嘗試。

    7.可以獨攀嗎?
    但如果新手絕對不建議這麼做, 要跟有登山經驗的同行;其實爬山有很多細節和狀況,當下需要有人做正確的判斷。

    8.容易迷路嗎?
    玉山路跡明顯,沿路也有許多路牌;但新手建議跟有登山經驗的同行;有時候下雨或起大霧,可能就會沒看到岔路而走錯。

    9.如果自己是新手,但身邊沒有登山經驗的朋友呢?
    可以加入登山團或商業團,網路上很多( 例如368或荒野旅人),雖然會多花一些錢,但是平安下山才是最重要的!

    10.如何預備裝備呢?
    如果只是想體驗一次爬山而已,建議裝備可以用租的即可,或是去迪卡儂;如果確定以後會常爬山,建議去登山店買專業用品。

    ・登山裝備有許多細節,網路上也有許多登山清單,可以參考

    11.爬玉山需要訓練體力嗎?
    需要,爬山本身就是運動,不過...其他運動累了可以隨時終止,但爬山是不能停的。

    可以透過長跑、上樓梯、騎腳踏車或重訓...等等,增加自己的體能。

    ・建議也可以排3天2夜的行程,比較輕鬆不會花太多體力

    12.發生高山症怎麼辦?
    ・高山症有些和個人體質有關,如果以前沒爬過高山,建議可以先去合歡山,確認是否有這個症狀

    ・爬山前睡眠要充足;睡眠不足或感冒容易引起高山症

    ・可以去醫院看「家醫科」,詢問醫生吃哪些藥預防高山症

    ・如果真的發生高山症,就在山屋裡休息,如果真的很嚴重就下徹,不要再往上跑

    13.途中遇到狀況怎麼辦?
    爬山最重要的就是把安全擺第一,只要有應付不來的狀況,就下徹吧;放棄一點也不丟臉,而是自我負責的成熟態度;

    套句登山界常說的一句話「山一直都在」

    ——————————————————

    以上是個人經驗,但因為爬山要注意的細節很多,無法全部打完。

    如果還有疑問、或是想補充,都可以在下面留言

    希望能幫助大家看見更多台灣的美🥰⛰️

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    下集待續

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  • 爬山爬升率 在 四十.實驗室 Facebook 的精選貼文

    2021-01-06 03:27:49
    有 38 人按讚

    《Mission peak新年新希望保健康》

    Mission peak 位於加州Fremont 以東的健行步道,隸屬於東灣地區公園管理。沿著680高速高路,我們常常遙望那個我們每年新年必征服的山頭,從山下看真的是遠到不行的山頭,也對登上山頭的我們有點驕傲。

    高度2517英尺,全程來回大概7miles,根據每個人的腳程快慢,健行大概2-5小時,有兩個入口,Stanford Ave 進入的hidden valley trail 入口跟ohlone college 的mission peak trail入口,ohlone college 的路線大概比Stanford ave 多了10%,可以任君選擇。

    記得帶足水和一雙好走的鞋子,由於是小石子路,有時候會容易滑,爬升坡度共2200英尺,有時近乎45度,我走得氣喘吁吁,調整好呼吸,找到自己的頻率後,變輕鬆愉快。上下坡如果有登山杖應該是神助,因為膝蓋關係,反而下坡對我比較緊張,所以上山跟下山時間竟然差不多,我們突破4小時去年紀錄,三個半小時給了2021年一季強心針。

    但真正登到山頂,那通體舒暢的感覺,是無價的新年禮物,健康平安是大家一致的願望。

    無疑的,我們會持續這樣新年的傳統。2021年繼續爬山健行去。

    《Mission peak》

    有兩個入口,其一是Stanford Ave

    Stanford and Vineyard Ave Fremont, CA94539

    是否停車方便:有43 個停車位,不然可以停下面路邊,但一定不要停紅線或有禁止停車的標誌,保證回來取車,一定會看到罰單。

    是否有公廁:入口處有一個,爬到近山頂附近也有一個。

    是否適合小孩:沿路都有看見小孩,我們家也是兩三歲就開始,可能無法攻頂,但無妨。

    Ohlone College
    43600 Mission Blvd., Fremont

    是否有停車位:900 個

    健行長度會比Stanford 多10%

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