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登山前腳掌痛
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https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003010001
登山後,為什麼會膝蓋痛、腰痛?原來是「上下坡動作」做錯了 ...
三、 盡量以全腳掌著地,而非墊腳尖走路每一步往上踩時,要確保上方腳的全部腳掌都踩穩地面,避免僅用腳尖落地就將重心往前推,當我們長時間墊腳容易使小腿肌群過度緊繃, ...
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「登山前腳掌痛」
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