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登山前吃什麼
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登山常備補給食品 - OnPro Outdoor - 痞客邦
在登山前一到兩個小時,就應攝取足夠一天消耗的碳水化合物和水,才能給肌肉提供足夠的能量。登山健行中,胃中脂肪不易消化,因此白天應主要吃富含碳水 ...
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