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登山前吃什麼
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登山吃什麼?以營養需求出發設計能量滿點菜單 - 戶外風格誌
但如果你的主要訴求是持久續航力,可以設計更高油脂、高蛋白的食物。只是記得在出發前簡單補充點吸收快速的餅乾糖果,避免早餐還沒完全吸收就要劇烈運動的 ...
確定!
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