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登山上坡訓練
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登山體力訓練 - 再在
请注意,在第五周,建议攀登者适当减轻负重训练,同时展开攀爬训练,但攀爬。 游泳、跑步、單車、爬山、跑山路(上坡)都是很好的訓練方式,但是運動強度請 。 如果你的 ...
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