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養生與登山概論 - 山域嚮導認證網

登山 體能訓練 ... 坡度: *上坡:心肺(向心收縮); *下坡:肌力(離心收縮); 高度:高地適應(心臟肺臟血管 ... 運動訓練須符合科學的原則; 健康運動與技競運動都必須掌握強度 ...

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