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天天吃外食怎麼控制體重、血糖？營養師：掌握簡單5技巧

... ，外食種類繁多，滿足各類消費者的不同需求，大家也喜歡品嘗美食， ... 購買時如果有營養標示，外食族可以「善用營養標示」當作選擇指標，可以控制熱量 ...

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