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你累的不是身體，而是大腦！精神科醫師推薦的「大腦療癒法」

期待的心情能夠有助於整理我們的情緒，對於改善憂鬱等是有效果的。 【早上】做完10分鐘的正念呼吸法後，請仔細感受自己的生理欲望〈食欲、性欲等〉及物欲 ...

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