有多空出兩組名額
歡迎大家報名

＃諮商心理師郭蕙寧
＃親子情緒教養課程
＃情緒療癒課程
＃與孩子一起學習情緒管理

＃寶寶藝術創作
已額滿

9/29（三）1030-1130

主題：煙火蹦蹦
創作中的情緒療癒。＃煙火塗鴉
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/984639808610698/?d=n

防疫小兵提醒
抵達後，在一樓大門先實名制掃QR code，並給管理員伯伯量體溫後進入電梯上樓
1. 所有人全程戴口罩，幼兒和寶寶也要帶喔
（如果現在寶寶戴不住口罩，建議先不要來上課）
2. 教室上課前後都會消毒（老師使用國家認證的「安心水」消毒，實驗證明有效殺菌，不殘留、不傷害人體）
3. 進入教室都要洗手
4. 每班報名人數為6組家庭（4組開班），可以兩大一小參加

＃老師已打了第一劑AZ疫苗
＃諮商心理師郭蕙寧

昨天聽了 Jason Crandell Yoga 老師兩夫妻九月最新的 Podcast，談到有關瑜伽練習的排序，覺得很棒很有共鳴，來跟大家分享一下我聽完的收穫：

瑜伽練習排序，是教學者的一種表達方式，是我們傳遞瑜伽訊息的渠道，也是我們和練習者溝通的橋樑，好的排序，就如同一首令人陶醉的歌曲，很容易讓人享受其中，久久無法自拔，不過排序也通常是令教學者最有壓力也最頭痛的部分，想像一個歌曲創作者，每週都需要寫出一首新歌的話，那會是多大的壓力呀！ （苦笑ing）

所以我們可以從以下幾個方面來思考排序這件事....

1. 練習者的身體形態、疼痛、練習需求
這當然是第一個要考量的，人體的個體差異、已經存在的疼痛或是關節活動限制、以及明確的練習需求都會要考量近排序裡面，而這點也最考驗教學者的專業能力，以及解決問題的功力了！例如疫情後私教課中最常見的下背痛與失眠，針對不同的個案，排序上就會有不同的思維方式與架構。

2. 學習與教學經歷養成背景造就排序的架構與解決問題能力
瑜伽很多不同的派別，而每一個排別都有他獨到與擅長的部分，我非常同意不用執著於派別與系統的限制，一如我本人喜歡跨界學習，如果能看出每個派別的能與不能、善用不同派別與不同專業領域的強項，甚至從瑜伽領域以外的地方汲取知識技能，那麼排序的架構一定更多元更彈性，解決問題的能力也會更強大！

3. 四個可以不斷重組的排序主元素
分別為：身體動作/心智練習/靈性啟發/情緒療癒
每一堂課可以結合兩個或三個主元素，依照練習者的需求來排列組合，調整順序，也可以集中火力在其中一種，端看教學者的能力與最想著墨與深耕的領域是什麼，我熱愛瑜伽與其他運動的不同，就是我們對情緒與靈性上的各種練習，身為教學者我也認爲這是瑜伽最大的寶藏所在啊！

4. 用逆向工程的思考邏輯來排序
每一堂課教學者需要先思考接下來的 60/75/90 分鐘裡，想要帶給練習者什麼樣的收穫，這可以說是這堂課的學習目標，接下來就是針對課程種類與練習者的需求與型態，從自己的資料庫挑選你已經建構好的也適用於這堂課的排序邏輯，從目標倒推回課程排序，思考我該在這架構中填入什麼樣的練習動作或方式來幫助學生收穫到今天的練習目標，當然這當中很多細節，不過只要掌握好排序架構與前述的思維面向，其實我們教學者也能越來越享受排序這件事，讓每一堂課都像一首美妙動聽的歌曲了！

Spotify 直接聽 Podcast
『為何排序是現代瑜伽老師最重要的技能』
https://open.spotify.com/episode/3ePWAvJmRXMirhxwHsrIeI?si=SAHAGvNlTby242EBd4CZpw&dl_branch=1

10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF
（因疫情延到十月還有兩個名額）
報名請聯繫 Hsiao Chopin 老師 ＠克里斯 內化的力量

#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak

一個因喜愛香氣而踏進芳療世界的創作歌手 - Asta 曾雅君。過去，跟許多女孩一樣，喜歡香味、喜歡使用香氛產品與香水，不太一樣的是，喜愛香味的同時，也對香味的組成、植物的香氣與療癒能量，有著相當大的好奇心。29歲那年，因閱讀《情緒療癒 - 芳香療法聖經》而開啟了人生的芳香大門。在自己接觸芳療幾些年的時間，對芳療有更強烈的探索心，決心正式學習芳療(目前已完成IFPA/NAHA Level 1芳療師時數認證)。建立個人芳療部落格純粹想與大家分享自己的芳療經驗與故事，歡迎喜愛芳療的朋友們追蹤與交流喔!

FB: https://www.facebook.com/astalovearoma
Blogger: https://astalovearoma.blogspot.com/

一個因喜愛香氣而踏進芳療世界的創作歌手 - Asta 曾雅君。過去，跟許多女孩一樣，喜歡香味、喜歡使用香氛產品與香水，不太一樣的是，喜愛香味的同時，也對香味的組成、植物的香氣與療癒能量，有著相當大的好奇心。29歲那年，因閱讀《情緒療癒 - 芳香療法聖經》而開啟了人生的芳香大門。在自己接觸芳療幾些年的時間，對芳療有更強烈的探索心，決心正式學習芳療(目前已完成IFPA/NAHA Level 1芳療師時數認證)。建立個人芳療部落格純粹想與大家分享自己的芳療經驗與故事，歡迎喜愛芳療的朋友們追蹤與交流喔!

FB: https://www.facebook.com/astalovearoma
Blogger: https://astalovearoma.blogspot.com/

精油抓周並非占卜/算命，是藉由植物的能量，幫助我們了解並改善自己的身心靈狀況喔！

一個因喜愛香氣而踏進芳療世界的創作歌手 - Asta 曾雅君。過去，跟許多女孩一樣，喜歡香味、喜歡使用香氛產品與香水，不太一樣的是，喜愛香味的同時，也對香味的組成、植物的香氣與療癒能量，有著相當大的好奇心。29歲那年，因閱讀《情緒療癒 - 芳香療法聖經》而開啟了人生的芳香大門。在自己接觸芳療幾些年的時間，對芳療有更強烈的探索心，決心正式學習芳療(目前已完成IFPA/NAHA Level 1芳療師時數認證)。建立個人芳療部落格純粹想與大家分享自己的芳療經驗與故事，歡迎喜愛芳療的朋友們追蹤與交流喔!

FB: https://www.facebook.com/astalovearoma
Blogger: https://astalovearoma.blogspot.com/