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瘦身飲食法
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不挨餓瘦身!營養師研發「優減442飲食法」 - 元氣網
1.搭配早餐和午餐為正餐。 2.正餐的一半要吃蔬菜;1/4吃蛋白質食物,包含:黃豆、豆漿、黑豆、毛豆、肉、蛋、魚及海鮮;1/4吃水果或澱粉醣類。 3.晚餐輕 ...
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